Jak odnaleźć źródło wewnętrznego spokoju?
warsztaty stacjonarne: 4 spotkania 3-godzinne
Czego możesz się spodziewać?
Kompleksowy program warsztatów opiera się na elementach naszego dobrostanu:
- pozytywne emocje,
- relacje,
- sens życia,
- osiągnięcia,
- zaangażowanie.
Podczas zajęć rozpoznasz siły sygnaturowe Twojego charakteru, które są podstawą do życia
w dobrostanie.
Dzięki praktykom na każdy dzień będziesz mogła przez cztery tygodnie:
- wykorzystywać swoje mocne strony do radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- rozwijać kreatywność,
- budować relacje,
- rozpoznawać tego, o czym informuje Cię Twoje ciało,
- dbać o siebie dzięki zauważeniu własnych potrzeb i emocji.
Na warsztatach w poszczególnych tygodniach wspólnie będziesz wzmacniać poczucie
własnej wartości, zapoznasz się z „wewnętrznym krytykiem”, poznasz schematy myślenia,
wyruszysz na poszukiwania źródła radości, żeby napełniać swoją
wewnętrzną studnię.
Szczegółowe informacje o warsztacie
Zapraszam na
Najbliższy warsztat
Śledź nadchodzące wydarzenia
Jeśli zaciekawiła cię ta propozycja, może też zainteresują Cię inne oferty…
Subskrybując newsletter, zawsze będziesz na bieżąco z wydarzeniami, które organizuję.
Możesz też śledzić moją stronę na Facebooku.
Masz pytania?
Chętnie na nie odpowiem.
O mnie
Prywatnie jestem szczęśliwą, ciągle zakochaną żoną i matką dorosłych już dzieci. Tak naprawdę to one były dla mnie inspiracją do zmiany i zawsze są moim ogromnym wsparciem.
Uwielbiam podróże, a moje życie jest właśnie taką podróżą – z mnóstwem zakrętów, ale też i zdobytych szczytów. Podróżą, w której ważny jest człowiek.
Od lat medytuję, kontempluję i praktykuję wdzięczność. Dzielę się z ludźmi moim doświadczeniem i towarzyszę im w odkrywaniu swojej drogi.
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness – prowadzę kursy redukcji stresu MBSR oparte na uważności. Jestem też trenerką – organizuję warsztaty dla kobiet, indywidualne sesje coachingowe w nurcie psychologii pozytywnej.
Sylwia Spychała
coach i certyfikowana nauczycielka mindfulness