Medytacja uważności
Medytacja uważności to świadoma obecność w bieżącej chwili z tym wszystkim, co przychodzi do Ciebie z wewnątrz i z zewnątrz.
Wystarczy, że skierujesz uwagę na oddech, ciało, myśli i emocje, które pojawiają się w Tobie podczas tej praktyki.
Jeśli zaciekawił Cię ten temat, możesz sama doświadczyć tej formy praktyki decydując się na zapisanie do newslettera, w którym znajdziesz m.in. nagrania medytacji. Możesz również dołączyć do naszej grupy medytacyjnej, która spotyka się raz w miesiącu w pierwszy wtorek. Informacje znajdziesz na Facebooku.
Mogą Cię zainteresować też inne wydarzenia, które organizuję. W każdym z nich są różne propozycje medytacji. Zajrzyj na mój profil na Facebooku.
A tutaj możesz skorzystać z nagrania i zacząć już dziś swoją podróż z medytacją.
