certyfikowana nauczycielka mindfulness i coach

Sylwia Spychała

azymut – uważność i wdzięczność

Wybierz się w swoją podróż ŻYCIA

Zbieraj wskazówki i decyduj, co spakować do swojego plecaka. Odwiedzaj mój profil na Facebooku i zapisz się do newslettera:

certyfikowana nauczycielka mindfulness i coach Sylwia Spychała

Odkrywaj swoje zasoby

Towarzyszę Ci w odkrywaniu Twoich zasobów w drodze do pełnego życia.
Przygotowałam szeroką ofertę. Znajdziesz tu łatwiejsze, krótsze ścieżki, ale też długie podróże.

Karty Uważności i Wdzięczności

Karty Uważności i  Wdzięczności

Karty wspierające praktykę uważności i wdzięczności w codziennym życiu.

Warsztaty, Mindfulness i psychologia pozytywna

Warsztaty

Szukasz świadomego życia? Chcesz odzyskać spokój i wewnętrzną harmonię?

Medytacje mindfulness

Medytacje

Praktyki medytacyjne w drodze ku uważnemu życiu.

Kursy mindfulness

8-tygodniowy certyfikowany Kurs Redukcji Stresu MBSR oparty na uważności.

Coaching psychologia pozytywna

Coaching

Podczas indywidualnych spotkań pomogę Ci przygotować Twój „życiowy plecak” i wyznaczyć azymut na uważność oraz wdzięczność.

O mnie

Sylwia Spychała

Certyfikowana nauczycielka mindfulness

Prowadzę warsztaty, medytacje oraz kursy mindfulness.

Coach

W ramach coachingu proponuję indywidualne psychologiczne interwencje pozytywne.

Towarzyszka podróży

Uczę, jak odważnie i z ciekawością iść przez życie. Towarzyszę w odkrywaniu swoich zasobów, talentów, mocnych stron.

Wskazuję kierunek do samopoznania, do zadawania sobie pytań: jak zachowuję się w różnych sytuacjach, co czuję, co myślę, jakie są moje nawykowe działania, jakie są moje potrzeby.

Plecak

Odkryj zasoby w drodze do pełnego życia.