certyfikowana nauczycielka mindfulness i coach
Sylwia Spychała
azymut – uważność i wdzięczność
Wybierz się w swoją podróż ŻYCIA
Zbieraj wskazówki i decyduj, co spakować do swojego plecaka. Odwiedzaj mój profil na Facebooku i zapisz się do newslettera:
Odkrywaj swoje zasoby
Towarzyszę Ci w odkrywaniu Twoich zasobów w drodze do pełnego życia.
Przygotowałam szeroką ofertę. Znajdziesz tu łatwiejsze, krótsze ścieżki, ale też długie podróże.
Karty Uważności i Wdzięczności
Karty wspierające praktykę uważności i wdzięczności w codziennym życiu.
Kursy mindfulness
8-tygodniowy certyfikowany Kurs Redukcji Stresu MBSR oparty na uważności.
Coaching
Podczas indywidualnych spotkań pomogę Ci przygotować Twój „życiowy plecak” i wyznaczyć azymut na uważność oraz wdzięczność.
O mnie
Sylwia Spychała
Certyfikowana nauczycielka mindfulness
Prowadzę warsztaty, medytacje oraz kursy mindfulness.
Coach
W ramach coachingu proponuję indywidualne psychologiczne interwencje pozytywne.
Towarzyszka podróży
Uczę, jak odważnie i z ciekawością iść przez życie. Towarzyszę w odkrywaniu swoich zasobów, talentów, mocnych stron.
Wskazuję kierunek do samopoznania, do zadawania sobie pytań: jak zachowuję się w różnych sytuacjach, co czuję, co myślę, jakie są moje nawykowe działania, jakie są moje potrzeby.
Plecak
Odkryj zasoby w drodze do pełnego życia.
Bądź i oddychaj
Medytacja uważności Medytacja uważności to świadoma obecność w bieżącej chwili…
Inaczej, Jane Kenyon
Wstałam z łóżka na obie równe nogi.
Medytacja uważności
Medytacja uważności to świadoma obecność w bieżącej chwili…